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United-Teen-fit

Im Sommer ist es zu heiß für Sport, im Winter zu kalt und  in der Zwischenzeit regnet es und sowieso macht alleine trainieren ja auch gar  keinen Spaß.

 

Dann haben wir genau das Richtige für euch...

 

Wir möchten für euch das Fitnessstudio und den  Freizeitsport in die Turnhalle holen und euch zeigen, was eure Muskeln so alles  drauf haben. Denn alles was du benötigst um erfolgreich zu sein, bringst du  bereits mit.

 

Wir möchten mit diesem Angebot das Hauptaugenmerk auf  Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht legen. Doch keine Angst, Ausdauer  & jede Menge Spaß kommen hier garantiert nicht zu kurz.

 

Wenn Du zwischen 14 &17 Jahre alt bist, dann komm  vorbei zu einer Schnupperstunde :). Wir freuen uns auf dich.

 

Ort : Turnhalle Grundschule Aplerbecker Mark, SchwerterStr. 269 , 44287 Dortmund

Beginn: 25.04.2017, jeden Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr

Kontakt: Mareike Stern, Telefon 0172 8982442


BODY FIT Yoga – Neuer Kurs ab 18.01.2017

 

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen  startet ein neuer Kurs. Das Training ist gleichermaßen für Frauen und Männer  geeignet. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Bitte mitbringen:

  • Wenn vorhanden eine Yogamatte

  • Rutschfeste Socken ( keine Turnschuhe)

  • Kleine Decke für die  Entspannungsphase

Zeit: 19.15 - 20.45 Uhr jeden Mittwoch

Ort : Altenzentrum St. Ewaldi, Aplerbeck, Weiße-Ewald-Straße 41-43

Kursgebühr:  90,- € für 10 Stunden

Info :   0157 300 918 53 / 0231 941 587 60

 

 


Entspannungs-Yoga – Neuer Kurs ab 16.01.2017

Heut ‘zu Tage muss alles schnell gehen. 100 Dinge sind im Kopf und am  besten werden zwei davon schon gleichzeitig erledigt. Kaum bleibt Zeit um zurRuhe zu kommen, zu genießen und nur mal etwas für sich selbst zu tun. Im HathaYoga darfst Du loslassen und entspannen. Du kannst zur Ruhe kommen. Yoga ist  eine indische Lebensphilosophie die den Körper, die Seele und den Geist  miteinander verbindet. Die zum Teil statischen so wie fließenden Körperübungen  werden im Einklang mit dem Atem ausgeübt. Die Körperübungen können genauso  entspannend wie anstrengend sein. Im Hatha Yoga wird durch die Arbeit mit dem  Körper ein inneres Gleichgewicht gefunden. Das Ziel einer Yogastunde ist es,dass Du körperlich ausgelastet und seelisch, geistig zufrieden bist.

Bitte mitbringen:

-Eine Yogamatte oder Gymnastikmatte

-Ein Kissen

-Kleine Decke für dieEntspannungsphase

-Getränk

Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr jeden Montag

Ort : Fichte Grundschule,Haslindestr. 44 ( Funkturm-Siedlung )

Kursgebühr: 90,- € für 10 Einheiten

Info: 0231 – 94 15 87 60


Fit in den Winter! ASC 09 Dortmund sucht Mitspieler

Badmintonkurs

 

Die Badmintongruppe des ASC 09 Dortmund sucht noch Spieler-/innen. Die Gruppe trifft sich Freitag von 19.30 Uhr– 21.30 Uhr in der Sporthalle der Europaschule am Gottesacker. Gesucht werdenAnfänger und Fortgeschrittene, die auf vier Plätzen spielen können. Neben einemAufwärmprogramm wird auch die Technik geschult. Anschließend steht nochausreichend Zeit für das Spiel zur Verfügung. Die jetzige Gruppe besteht ausTeilnehmern-/innen von 35 – 50 Jahren.

 

Funsportangebote für Erwachsene

 

Am Dienstagabend besteht die Möglichkeitvon 19 – 20 Uhr in der Turnhalle der Körperbehindertenschule an derMarsbruchstrasse am Funsport teilzunehmen. Unter sachkundiger Anleitung beginntdie Sportstunde mit Aufwärmübungen und gezieltem Konditionstraining. DerHauptteil besteht aus Mannschaftsspielen z.B. Unihockey. Die gemischte Gruppebesteht aus Teilnehmern zwischen 30 - 55 Jahren. Gesucht werden noch Frauen undMänner die Spaß haben sich zu bewegen.

 

NorbertSchnitzmeier

Übungsleiter

Tel. 0231 594606