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Termin: Montag 17.20 - 18.30 Uhr
und
Mittwoch 17.20 - 18.30 Uhr

Ort: Parkplatz Aplerbecker Waldstr.
       Schwerter Str.
       44287 Dortmund
 
Übungsleiterin: Christel Venghaus Tel. 484785
 
Siehe auch Herzsport-Walking (unter Gesundheitssport, Dienstags 16:30-17:30 Uhr im Romberg Park)

Ablauf :
 
17.20  - 17.30 Uhr Aufwärmen/dehnen
 
Die Strecke führt  - solange es die Sichtverhältnisse erlauben - durch den Aplerbecker-/ Schwerter Wald. 
 
In der dunklen Jahreszeit führt die Strecke über Nebenwege nach Sölde und entlang der renaturierten Emscher über den Fußweg wieder zurück.
 
Der Weg ist auch bei schlechten Witterungsverhältnissen gut zu laufen.
 
In unterschiedlichen Leistungsgruppen werden in ca. 1 Stunde zwischen 4 und 8 Kilometer zurückgelegt.